An sich selbst zu arbeiten ist schwer, doch es lohnt sich.
Ernährung ist ein lebenslanger Prozess-Balance statt Perfektion:
Eine gesunde Ernährung entsteht nicht über Nacht. Sie erfordert Zeit, Geduld und eine stetige Anpassung an neue Herausforderungen. Bewusste Entscheidungen sind entscheidend- denn wer langfristig gesund leben möchte, muss sich immer wieder aktiv für das Richtige entscheiden. Strenge Verbote oder Perfektionismus führen oft zu Frust. So wie es in anderen Lebensbereichen Phasen der Herausforderung gibt, kann auch die Ernährung mal ins Ungleichgewicht geraten. Entscheidend ist nicht, ob man nie nascht, sondern ob man insgesamt eine Balance findet, die dem eigenen Körper und Wohlbefinden guttut. Rückschläge und Krisen sind normal-wichtig ist, daraus zu lernen und nicht aufzugeben. Nachhaltige Gewohnheiten sind der Schlüssel: Kleine, beständige Veränderungen, wie regelmäßige Bewegung oder bewusste Mahlzeiten, haben auf lange Sicht eine große Wirkung als kurzfristige Extreme. Mein Ziel als Ernährungsberaterin ist es, dich auf diesem Weg zu begleiten- mit Achtsamkeit, Geduld und individuellen Lösungen, die wirklich zu dir passen. Denn eine gesunde Ernährung sollte sich gut anfühlen und langfristig funktionieren.
Derya Tasci
Deine Ernährung – dein Wohlbefinden:
Individuelle Beratung: Wir finden gemeinsam die beste Ernährung für dich.
Wunschgewicht erreichen: Abnehmen, zunehmen oder dein Idealgewicht halten.
Spezielle Ernährungsformen: Vegan, Low-Carb, glutenfrei & mehr - passend für dich.
Gesund essen, besser leben: Unterstützung bei Diabetes, Bluthochdruck & Co.
Für Sport & Leistung: Ernährung, die deine Ziele unterstützt.
Persönliche Ernährungspläne: Einfach, alltagstauglich & auf dich abgestimmt.
Mehr Lebensfreude: Gutes Essen, gutes Gefühl, mehr Wohlbefinden.
Motivation als Basis für den Erfolg: Durch die richtige Unterstützung und konsequente Umsetzung entstehen gesunde Gewohnheiten, die langfristige Zufriedenheit schaffen.
